ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
" قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ *مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ". صدق الله العظيم
الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام , , مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
   
Press Here To Hidden Advertise.:: إعلانات منتديات المهندسين العرب لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم الشكاوي ::.

 IPTV Reseller

  لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى

Powerd By : Mohandsen.com

العودة   المهندسين العرب > البيت العائلي للمهندسين > البيت العائلي > المنتدي الطبي والصحه العامه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15/9/2022, 12:22 AM
 
حسن السيرة
مـهـندس جـديـد

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  حسن السيرة غير متصل  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 491549
تاريخ التسجيل : Aug 2022
العمـر :
الـجنـس :
الدولـة :
المشاركـات : 9 [+]
آخــر تواجـد : ()
عدد الـنقـاط : 50
قوة التـرشيـح : حسن السيرة يستاهل التقييم
افتراضي السعرات الحرارية في الكوكيز

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فمن المحتمل أنك تحاول تجنب الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البسكويت. لكن يمكن أن تكون الكوكيز جزءًا من خطة الأكل الصحي . المفتاح هو تناولها باعتدال واختيار الأفضل لفقدان وإدارة الوزن، و مع ذلك يجب التفرقة ما بين السعرات الحرارية في الكوكيز و سعرات أطعمة أخري مثل: سعرات السينابون، سعرات الكيك..

حقائق غذائية
حصة واحدة (ثلاث قطع كوكيز ، 34 جم) من Oreo.

السعرات الحرارية : 160
الدهون : 7 جم
صوديوم : 135 ملغ
كربوهيدرات : 25 جم
الألياف : 1.2 جرام
السكريات : 14 جم
البروتين : 1 جرام
يعتمد عدد السعرات الحرارية في الكوكيزعلى النوع الذي تتناوله. . تحتوي الكوكيز الخاصة برقائق الشوكولاتة التي تحمل علامة Chips Ahoy على 160 سعرة حرارية في كل ثلاث قطع.
توفر حلوى رايس كريسبي حوالي 100 سعرة حرارية لكل وجبة.
توفر Nilla Wafers حوالي 110 سعرة حرارية لكل وجبة (8 رقائق).
يوفر Double Stuff Oreos حوالي 140 سعرة حرارية لكل وجبة (2 كوكيز).
توفر فطائر Little Debbie Oatmeal Creme حوالي 170 سعرة حرارية لكل حصة.
عادةً ما توفر الكوكيز بزبدة الفول السوداني المحضرة من الوصفة حوالي 95 سعرة حرارية لكل حصة بحجم 3 بوصات.
عادةً ما توفر ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالسكر حوالي 70 سعرًا حراريًا لكل قطعة.
قد يكون حساب السعرات الحرارية في الكوكيز التي تخبزها في المنزل أكثر صعوبة نظرًا لوجود قدر كبير من الاختلاف في المكونات المستخدمة وفي الحجم . ومع ذلك ، بشكل عام ، من المرجح أن توفر كعكة الشوكولاتة المصنوعة منزليًا حوالي 75 سعرة حرارية و 4.5 جرام من الدهون. من المحتمل أن توفر كعكة براوني منزلية الصنع (مصنوعة من مزيج مُجهز مثل بيتي كروكر) حوالي 100 سعرة حرارية وغرام واحد من الدهون.

وماذا عن كعكات عيد الميلاد ؟ يمكن أن تكون كعكات العطلة مليئة بالسعرات الحرارية والدهون. تحتوي الكوكيز المجمدة على نسبة دهون وسكر أكثر من نظيراتها غير المجمدة. وقد تحتوي الكوكيز بالزنجبيل على ما يصل إلى 300 سعرة حرارية أو أكثر لكل قطعة.
رد مع اقتباس
قديم 29/10/2022, 07:20 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
۩◄عبد العزيز شلبى►۩
مشرف منتدى الفلاشات والصيانه

الصورة الرمزية ۩◄عبد العزيز شلبى►۩

الملف الشخصي
رقم العضوية : 309451
تاريخ التسجيل : Nov 2012
العمـر :
الجنـس :  كيــــومــــاكـــــس
الدولـة : **مصـ المنصورة ـر**
المشاركات : 7,121 [+]
آخر تواجـد : ()
عدد النقاط : 177
قوة الترشيـح : ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ يستحق التقييم۩◄عبد العزيز شلبى►۩ يستحق التقييم

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

۩◄عبد العزيز شلبى►۩ متصل الآن

افتراضي رد: السعرات الحرارية في الكوكيز

شكراً لك اخي الكريم
توقيع » ۩◄عبد العزيز شلبى►۩



 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:19 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام , , مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~