[عمرالفولي]

- صحتك من خلال أظافرك

إن للأظافر لغة يمكن أن نفهم من خلالها الكثير عن حالتنا الصحية



** إذا كانت هناك بقع بيضاء على صفحة الظفر فإن هذا يعني أنك تعاني من نقص في الزنك، لذلك أكثر من تناول المأكولات البحرية والبذور مثل البندق واللوز والجوز والفستق.



** إذا كانت أظافرك تميل لونها للإصفرار، فإن ذلك يكون لعدة أسباب منها التدخين أو وجود متاعب في الكبد أو التراخي في حركة الجهاز الليمفاوي.



** إذا كانت أظافرك تعاني من الضعف أو متشققة أو متكسرة أو أي مشكلة أخرى فيمكن أن يعود السبب إلى نقص كمية الماء الذي تشربينه لذلك يجب زيادة كمية الماء لأن الجسم يحتاج لشرب كميات كافية من الماء.



** إذا كانت أظافرك شاحبة ويميل لونها للبياض فذلك يدل على أنك تعاني من الأنيميا.