نمين ذكاء طفلك

[ابوعلاء عز]

كيف تنمين ذكاء طفلك بالطعام



بعض أسرار الطعام
التى من شأنها إعلاء نسبة ذكاء الأطفال
وذلك من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة
المؤثرة على منسوب ذكاء الطفل
إن تناول وجبة الإفطار بشكل دائم هو شىء ضرورى لزيادة الطاقة
وبالتالى تحسين التركيز والأداء الفكرى فى المدرسة
فضلا عن تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن
وتناول الأسماك ثلاث مرات أسبوعياً
والأغذية الغنية بمضادات الأكسدة
مثل
الفراولة
والتوت البرى
والجزر
ومن المفيد أيضا
شرب المياه والحليب والعصائر الطبيعية بكثرة
والقرفة الساخنة التى تحتوى على مواد منبهة
بدلاً من المشروبات الغازية
فعلى الرغم من أن الصودا قليلة السكر
لا تحتوى على ضرر كبير خصوصا للأطفال
إلا أنها لا توفر أية قيمة مغذية
أما عن أنواع الأطعمة التى يجب الابتعاد عنها
لتنميه ذكاء الطفل بتنثسم إلى نوعين
الأول هى الأطعمة الغنية بالدسم
التى تؤثر على كم ذاكرة الطفل
وتقليل قدرته على التركيز
ومن الممكن أيضا أن تؤثر على صحة القلب
الثانى هى الأطعمة الغنية بالسكّر
التى توفر دفعة قوية مؤقتة من الطاقة
ولكنها تزيد من توتر الفرد

[احمد سعيد ابوامير]

شكر لك اخى الغالى