للماء فوائد عديدة للجسم .. تعرف عليها

[عبدالرازق ابو محمد]

شرب الماء له دور مهم للحفاظ على سلامة صحتنا .فان استهلاك المياه تنظم درجة حرارة الجسم و لان الماء كذلك هو المسؤول عن تنقل المواد الغذائية والاوكسيجين في الدم و هو من يزيل النفايات من الجسم عبر التخلص منها عن طريق البول و العرق.

ومن فوائد التناول الماء الذى ينصح اﻷطباء بتناول 8 أكواب يومياً تتمثل فى :

يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات

يجدّد حيويّة خلايا الجسم جميعها

ينشّط الجهاز الهضمي وعمليّة الإخراج

يمنح الجسم الرّطوبة الكافية

ينظّم درجة الحرارة في الجسم

يعمل على تخليص الدّم من السموم والرّواسب

يكسب الجلد الليونة

ينشّط وظائف الكلى؛ فهو يخلًص الكليتين من الشّوائب والرّواسب والرّمال.

يحفظ البريق للعينين.

يعوّض ما يفقده الجسم من تلك السوائل الّتي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزّفير.

يُحضّر المعدة لهضم طعام الإفطار

ينبّه الأمعاء

يغسل المعدة

ينبّه الكبد لفرز الصفراء