الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام ,
, مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
 |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
17/12/2015, 07:12 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
للوقاية من فيروسات البرد
 ****** عشر نصائح للمواطنين للوقاية من فيروسات البرد ****** النظافة الشخصية من خلال غسل الأيدي جيدا تجنب لمس الأنف أو العين استخدام المناديل الورقية عند العطس أو البصق أو الكحة والتخلص منها بطريقة صحية ****** تهوية الغرف وتجنب الأماكن المزدحمة سيئة التهوية التنفس عن طريق الأنف يمنع الكثير من الميكروبات والأتربة من الوصول إلى الجهاز التنفسي ****** لا للمضادات الحيوية فهي ضد البكتيريا وليس لها أي فائدة ضد الفيروسات ****** القلق والتوتر يقلل من مناعة الجسم ****** لا تنس شرب السوائل خاصة الدافئة تساعد على احتفاظ الأغشية المخاطية بحيويتها وتمنع جفاف الأنف وتسهل خروج البلغم ****** تناول الثوم في الأطعمة فهو منشط للجهاز المناعي ويكافح فيروسات البرد ****** تناول فيتامين الذي يرفع المناعة هام لمناعة الإنسان والحيوان خاصة المناعة المخاطية في الجهاز التنفسي الذي يوجد في أطعمة الجزر البطاطس السبانخ القرع المشمش المانجو الفلفل الرومي البروكلي، البقدونس والبيض ****** تناول فيتامين C الذي يعمل على رفع المناعة للذين يعانون من نقص فيتامين C تزيد قابليتهم للإصابة بالبرد وبمرض الربو ومضاعفاته الذي يوجد في ا لجوافة البرتقال، الطماطم اليوسفي الليمون الينسون النعناع ****** السبانخ هدية ربانية للمناعة في فصل الشتاء ويفضل عدم المغالاة في تسخينها تعتبر منجما من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التهتك والسرطانات ****** تناول مشروب الليمون مع الجنزبيل يعمل على الوقاية من البرد ******
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض العادي
