|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
انتبه .. معلومات صحية خاطئة فى رمضان
انتبه .. معلومات صحية خاطئة فى رمضان ﺍﻟﺨﻄﺄ / ﺷﺮﺏ ﺍﻟﭭﻴﻤﺘﻮ(التوت) ﻳﻮﻣﻴﺎً. ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺑﺎﻻﺳﻮﻉ ﺗﻜﻔﻲ. ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻧﻪ ﻋﺎﻟﻲ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻷﺻﺒﺎﻍ ﺍﻟﻤﻀﺮﺓ. ... ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﻣﻔﺮﻃﺔ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ. ﺍﻟﺼﺢ/ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ. ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻣﺘﻼﺀ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﺎﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺃﺷﺪ ﺿﻴﻘﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﻼﺀﻫﺎ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎﻡ. ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻠﻮﻋﺔ. ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﻌﺪ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ، ﻟﺘﺴﻬﻴﻞ ﺍﻟﻬﻀﻢ. ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ ﺑﺎﻟﻤﻌﺪﺓ. ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺸﺮﻳﺐ ﺑﺄﻗﻞ ﻣﻦ ٥ﺩﻗﺎﺋﻖ. ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺑﺒﻂﺀ. ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﺍﻟﻤﻀﻎ ﺍﻟﺒﻄﻴﺊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺟﻴﺪﺍً، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻮﺯﻥ. ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺃﻥ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ. ﺍﻟﺼﺢ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ. ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻟﺘﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺪﻭﺧﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ، ﻭﺗﻜﻮﻥ ﻣﺴﺘﻌﺪﺍً ﻟﻠﺼﻼﺓ ﺷﻬﺮ ﺍﻟﻌﺒﺎﺩﺓ. ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﺤﻮﻱ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ. ﺍﻟﺼﺢ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﺤﻮﻱ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ. ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻌﻄﺶ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻭﺃﻧﺖ ﺻﺎﺋﻢ، ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻓﻴﻔﻌﻞ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ: # ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺷﻜﻠﻪ ﺭﺷﻴﻖ ﻭﻃﻌﻤﻪ ﻟﺬﻳﺬ ﻭﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺼﺪﻳﻘﺔ ﻟﻠﻘﻠﺐ. # ﻣﻮﺯﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﺗﻘﻲ ﺍﻟﻌﻄﺶ ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ. # ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ )ﺍﻟﻤﻠﺢ( ﻗﺪﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻔﻌﻞ ﻓﺄﺑﺸﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ. # ﺃﻓﻀﻞ ٩ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻟﻠﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ: - ﺍﻟﻤﻮﺯ- . ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ- . ﺍﻟﺘﻤﺮ. - ﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ- . ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ. - ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ- . ﺍﻟﻘﺮﻉ- . ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ. - ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﺍﻟﺪﺍﻛﻦ. # ﺃﺳﻮﺃ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ: ﺑﺮﻳﺎﻧﻲ - ﻛﺒﺎﺏ - ﺑﻴﺘﺰﺍ - ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ – ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ # ﺃﻓﻀﻞ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ: ﺑﻄﺎﻁ - ﻋﻴﺶ ﺃﺑﻴﺾ - ﺗﻤﺮ ﺧﺒﺰ ﺃﺳﻤﺮ – ﻣﻮﺯ # ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﻣﻬﻢ، ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻟﻴﺲ ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ ﺷﺮﺑﻪ ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻔﻄﺮ. # ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ. ﻭﻣﺒﺎﺭﻙ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺍﻟﺸﻬﺮ
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~