عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 6/8/2009, 12:08 AM
 
احمد كساب
Banned

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  احمد كساب غير متصل  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 144304
تاريخ التسجيل : Feb 2009
العمـر : 34
الـجنـس :
الدولـة :
المشاركـات : 548 [+]
آخــر تواجـد : ()
عدد الـنقـاط : 10
قوة التـرشيـح : احمد كساب يستاهل التميز
new كثير من لاعبي كره القدم يعانون من شد العضل ن الكنج احمد كساب

هنا نوضح كيفية معالجة شد العضل
وهو عبارة عن خمود العضلة او عدم نشاطها
ويعتبر هذا من النشاط الزائد علي العضلة ويجب عند شد العضل ان يكون الفرد في غاية الحزر حتي لا يتم شد زائد ومؤلم للفرد
فيجيب عند هذا الشد ان يتم عكس الالم ويجب علية بالتدليك برفق وتحريك الجزء الاخير من الرجل او اليدين اذا كان في الرجل او الزراع ويجب علية ان يتم معالجتة كالاتي:
1- ان يكون الفرد في حالة عدم الشد العصبي اثناء الشد
2- ان يقوم بتدليك مكان الالم
3- الحركة في عكس اتجاة الالم
4- تحريك اخر جزء في نهاية الالم
5- يجب علية الا يقوم بعمل اي تحركات اخري في الجسم لانها تسبب في زيادة الالم
6- بعد ان ترجع العضلة لوضعها الطبيعي ان يقوم بتدليكها مرة اخري والحفاظ علي المشي في حركة سلسة
وهو علاج بسيط وسهل للفرد غير الرياضي الذي يقوم اثناء الشد بعمل حركات غير ارادية تعمل علي ضعف العضلة والتكرار في شد العضل
[php]تشرفت بمروركم الكريم[/php]
رد مع اقتباس