للوقاية من فيروسات البرد
http://img907.imageshack.us/img907/3452/8BRnUP.jpg
****** عشر نصائح للمواطنين للوقاية من فيروسات البرد ****** النظافة الشخصية من خلال غسل الأيدي جيدا تجنب لمس الأنف أو العين استخدام المناديل الورقية عند العطس أو البصق أو الكحة والتخلص منها بطريقة صحية ****** تهوية الغرف وتجنب الأماكن المزدحمة سيئة التهوية التنفس عن طريق الأنف يمنع الكثير من الميكروبات والأتربة من الوصول إلى الجهاز التنفسي ****** لا للمضادات الحيوية فهي ضد البكتيريا وليس لها أي فائدة ضد الفيروسات ****** القلق والتوتر يقلل من مناعة الجسم ****** لا تنس شرب السوائل خاصة الدافئة تساعد على احتفاظ الأغشية المخاطية بحيويتها وتمنع جفاف الأنف وتسهل خروج البلغم ****** تناول الثوم في الأطعمة فهو منشط للجهاز المناعي ويكافح فيروسات البرد ****** تناول فيتامين الذي يرفع المناعة هام لمناعة الإنسان والحيوان خاصة المناعة المخاطية في الجهاز التنفسي الذي يوجد في أطعمة الجزر البطاطس السبانخ القرع المشمش المانجو الفلفل الرومي البروكلي، البقدونس والبيض ****** تناول فيتامين C الذي يعمل على رفع المناعة للذين يعانون من نقص فيتامين C تزيد قابليتهم للإصابة بالبرد وبمرض الربو ومضاعفاته الذي يوجد في ا لجوافة البرتقال، الطماطم اليوسفي الليمون الينسون النعناع ****** السبانخ هدية ربانية للمناعة في فصل الشتاء ويفضل عدم المغالاة في تسخينها تعتبر منجما من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التهتك والسرطانات ****** تناول مشروب الليمون مع الجنزبيل يعمل على الوقاية من البرد ****** |
رد: للوقاية من فيروسات البرد
بارك الله فيك اخى
|
رد: للوقاية من فيروسات البرد
شكرا لك اخى وجزاك الله خيرا
|
الساعة الآن 08:35 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir