عشر نصائح هامة للصحة العامة :-
أقدم الي اخواني المهندسين هذه النصائح العشر الهامة للصحة العامة :- 1* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج. 2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ). 3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك. 4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها. 5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم. 6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم. 7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم. 8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا". 9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" . 10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة. وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم. والله ولي التوفيق بارك الله في المهندسين العرب |
رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة :-
جزاك الله خيرا
|
رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة :-
اشكر مرورك ميمو
|
رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة :-
لك كل الشكر والتقدير |
رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة :-
شكرا لك اخي
|
رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة :-
بارك الله فيكم جميعا
|
رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة :-
الف شكر اخي الغالي
|
الساعة الآن 02:52 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir